Quanto tempo reserva, durante a semana, para cuidar de si?
Entre movimentos controlados, alongamentos e exercícios de fortalecimento, as aulas de pilates promovidas pelo CCD 477 Oeiras têm proporcionado aos participantes momentos de atividade física, concentração e bem-estar.
As sessões decorrem três vezes por semana, sempre entre as 17h45 e as 18h45. Às segundas-feiras, realizam-se no Pavilhão do Jardim, enquanto às terças e quintas-feiras têm lugar no Salão do CCD.
Adaptada ao ritmo de cada participante, esta prática trabalha a mobilidade, o equilíbrio, a postura e o controlo corporal, num ambiente descontraído e de partilha. Mais do que cumprir uma sequência de exercícios, cada aula representa uma oportunidade para abrandar, respirar e terminar o dia com uma nova energia.
A atividade faz uma pausa durante o mês de agosto e regressa em setembro, altura em que serão abertas novas inscrições.
Até lá, ficam os movimentos, a boa disposição e a vontade de voltar ao tapete para mais uma temporada.
Mais informações na secretaria do CCD477 Oeiras.